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| Cuando estás triste o bajo estrés, puede ser que busques alivio en la comida. ¿Te ha sucedido? Esto puede llegar a convertirse en un hábito y en un círculo vicioso. Entérate aquí de algunos consejos para no caer en la tentación y reconocer cuándo tienes hambre. |
Víctimas de la alimentación emocional
Dobladas de queso
Esta receta guatemalteca sencilla y fácil de preparar te proporciona la cantidad ideal de carbohidratos, proteínas y grasas para comenzar bien el día.
Pregunta
P. Cada vez que comienzo una dieta me desanimo porque sé que no voy a bajar las 80 libras que debería. ¿Qué me recomiendan?
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